Listas dietéticas Sir Andrew: Eu sou um excelente comedor de carne bovina e acredito que isso prejudica minha inteligência. Sir Toby: sem dúvida. William Shakespeare, Twelfth Night, Act I, Scene III. Por amor de inteligência (e por alguns outros motivos), identificamos produtos sem produtos de origem animal e ou derivados, incluindo carne, aves, peixe, ovos, lácteos, mel, gelatina, lanolina e confeiteiros com V (para veganos ). Por favor, note que esta lista não é abrangente. Fazemos o nosso melhor para manter a informação atualizada e com a maior precisão possível, mas apresentamos e descontinuamos os produtos o tempo todo, para manter os olhos abertos e ler sempre as etiquetas dos produtos. Bebida De Amêndoa, Original Não Desgastada, Bebida De Amêndoas De Fluxo De 64 Fluxos, Original, Bebida De Amêndoas De 64 Fl Oz, Baunilha Não Desgastada, Bebida De Soja Orgânica De 64 Flocos Creme De Soja De Meio Galão Não Desgastada Feita Com Soja Orgânica Bebida De Amêndoas De Pint, Unsweetened Original, Bebida De Amêndoas De 32 Fl Oz Baunilha não açucarada, 32 bebidas de coco Fl oz, não açucaradas, 32 bebidas de coco Fl Oz, baunilha, 32 bebidas de arroz orgânicas, originais, 32 bebidas de arroz orgânicas, originais, 64 bebidas de soja orgânicas, não suavizadas, 32 fl oz Rice Drink, Vanilla, 32 Fl Oz Arroz Bebida, Baunilha, 64 Fl Oz Soymilk Extra, Chocolate, 12 Gal Extra De Soja De Soja, Baunilha, 12 Galão Como fazer um Semanas Vale de Vegano Refeições para menos de 30 De Comerciante Joes Cozinhar sob restrições de tempo é difícil . É por isso que os concorrentes ficam tão suados e frazzled durante a competição culinária mostra. Na vida real, quando você é um estudante ou ocupado trabalhando adulto, ou simplesmente não se sente fazendo horas na cozinha, reunir uma refeição saudável em um curto período de tempo pode ser um desafio. Por sorte, existem atalhos. Como pré-corte, vegetais pré-ensacados e abóbora, grãos de cozimento rápido e grãos pré-cozidos congelados (obrigado, Trader Joes). Aqui estão 7 refeições saudáveis e baseadas em plantas, que levam menos de 15 minutos começam a terminar, são econômicas (menos de 30 em total) e, o mais importante, você pode personalizar isso de acordo com sua preferência (por exemplo, escolhendo Seus legumes e feijões favoritos). Faça uma viagem ao supermercado e pelo preço de 2 cocktails em Manhattan, você pode ter semanas inteiras de refeições rápidas e nutritivas ao seu alcance (supondo que você já tenha óleo de cozinha e sal e pimenta em casa). Mas se você não é vegano, você pode fazer um valor de semanas de jantares do Trader Joes por menos de 25 deste tipo. SpoonTip: Todas estas refeições são sem glúten amigável se você usar tortilhas de milho e trocar quinoa para Farro. Lista de mercearias: 1 pacote de corte e abóbora butternut cubo ou batata doce, pode substituir 3 batatas doces grandes (2.29) 1 pacote de couve ou romaine (1.99 2.29 para orgânico) 1 pacote de rúcula ou espinafre (1.99 2.29 para orgânico) 1 tomate (0.29) 1 maçã (0,69-0,79 0,99 para orgânico) 1 abacate (0,99) 1 limão (0,49) 1 lima, opcional (0,29) 1 saco Medalha de vegetais com brócolis, couve-flor e cenouras, pode substituir a mistura de brócolis-couve-flor, Healthy 8 Chowed Veggie Mix (1.29) 1 pacote Orgânico 3 Grain Tempeh (1.99) 1 garrafa Vinagrete de gergelim de gergelim ou molho de Deusa (1.99) 1 caixa congelada Arroz castanho amassável com microondas, lata Substituir a quinoa congelada, a mistura de arroz, o arroz de jasmim ou o arroz orgânico congelado de couve-flor (2.99 3.49 orgânicos) 1 feijão preto (0.89 0.99 para orgânico) 1 grão-de-bico (0.89 0.99 para orgânico) 1 salsa de jar de escolha (1.99-2.29) 1 Pacote 10 minutos Farro, cevada ou quinoa (1.79) Pacote 1 Taco Seasoning (0.79) 1 pacote de lanches de algas (0,99) 1 pacote de tortilhas de milho pode substituir trigo integral ou farinha branca (0,99) 1 saco de coentro, opcional (1,79) 1 saco de edamame congelado, opcional (1,79) Dia 1: Feijão preto e abóbora (ou batata doce ) Tacos Foto de Katherine Baker Dia 2: DIY Sofrita Bowls (ou Tacos)
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